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■ 介護ストレス発散 介護ストレス解消について
どうすれば介護ストレスをためることなく過ごせるのでしょうか・・！
今のあなたのライフスタイルや、考え方、感じ方を一度振り返ってみてくださいね。
どんな事でも、「頑張りすぎる」ことはよくありません。
心がラクになる方法を自分なりに探していってみましょう☆
◆ 不安を抱え込まず、周りに相談しましょう。
ご近所に介護していることを知られたくないと思っていませんか？
あるいは、介護は自分だけの仕事。責任。と思い込んでいませんか？
そんなことは一切ありませんヨ！一人で介護を続けていく方が心身ともにとても辛い事です。
もっと親戚や家族を頼りにしましょう！
介護者を支援する家庭状況や雰囲気の快適さがとくに重要ですからね(*´∇｀*)
家族全体が介護に協力と理解をもつことが必要だと思います。
ご近所にも 「 在宅介護しているので、何かあったらお願いしますm(_ _)m 」 と話してしまえば気持ちもラクになりますし、周りの方も気にかけてくださるようになりますよ。
介護関係のサイトやコミュニティを利用して、仲間にＳＯＳを送ることも1つの手です。
◆ 介護保険制度を利用しましょう。
介護保険制度はスタートして数年経過しています。しかし、いまだに「難しそう」という固定観念や変なプライドでと制度を利用しない人も多々います。要介護認定されれば、さまざまな介護サービスを料金の１割負担で利用できますよ！在宅介護派なら、ヘルパーさんやショートステイ、デイサービスを活用し、時間的にも気持ち的にもラクになれるはずです。
また、信頼できる介護指導者などをもち，話合い。助け合い、慰め合い、安心しながら生きていける人たちが身近にいるだけでも、随分と変わってくるはずです。
我が家も利用させていただいていましたよ(*´∇｀*)
【介護保険制度のしくみとサービスについて】
http://www.kaigokensaku.jp/
http://ansinkaigo.jp/kisochishiki/ (イラストつきで分かりやすい)
【介護保険申請の仕方】
http://www.kaigokensaku.jp/commentary/flow.html
【お近くで介護サービスを受けれる所を探しましょう】
http://www.kaigokensaku.jp/
◆ 介護を忘れられる時間自分だけの時間を作りましょう。
友達とお食事をしたり、お茶をしたり、買い物をしたりして気分転換をすることもいいですね！
趣味を続ける（音楽を聴く、ガーデニングなど）ことも大切だと思います。
これは介護ストレスに限らず、全てのストレスに関係することですね。 自分の心が喜ぶ事をする。その時間を必ずとるようにする。 それだけでも随分と精神安定が望めます。ヾ(*'-'*)
◆家族は勿論の事、何でも話せる知人、友人をもちましょう
話す。ということは、とても重要です。 話す事で気持ちもスッキリしますし、同じような境遇の方のお互いの介護ノウハウも教えあうことができて、気持ちもラクになりますよ！ 思い切って同じデイサービスを利用しているご家族などに声をかけてみてはどうでしょうか♪ 介護関係のサイトやコミュニティを利用して、仲間との交友を深める事も心強いですね。
◆居宅介護支援（きょたくかいごしえん）にも頼りましょう！
介護保険法の保険給付対象サービスのひとつです。
介護利用者が適切に介護サービスを利用できるようにするため、利用者の依頼のもと、介護支援専門員（ケアマネージャー）が居宅介護サービスの計画を立ててくださいます。
ケアマネさんは、細やかな部分でのフォローをしてくださいます。 生活のアドバイスや受けれるサービスについて等、色々と助けになる事を提案して助けてくださる存在なので、ご近所のケアマネさんを探してみてはいかがでしょうか。ヾ(＾∇＾)
病院のようなベットや、簡易便所などレンタル手配や介護認定の準備なども速やかに行ってくださいますよ！
具体的な内容は都道府県別に見ることもできます♪
訪問介護事業所
訪問入浴介護事業所
訪問看護事業所
訪問リハビリテーション事業所
通所介護事業所（デイサービス）
通所リハビリテーション事業所（デイケア）
短期入所生活介護事業所（短期入所療養介護と共に「ショートステイ」という）
短期入所療養介護事業所
認知症対応型共同生活介護（グループホーム）
特定施設入居者生活介護事業者
福祉用具貸与事業所 他 情報多数
【介護サービス事業者の種類】詳細はこちらで確認下さい。▼
介護保険法に基づく全24種類 52サービスの事業所・施設が公表
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【 介護ストレスとは
| 介護ストレス対処法 | 簡単！痴呆チェック
| お勧め介護本 】
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