【ストレスチェック　うつ診断：～ばいばいストレス～ストレスチェックしてみましょう】

◆ ストレス自己診断　【ストレスチェック　/　うつ診断】
【ストレスチェック　セルフチェックをしてみましょう】　あくまで補助的なものなので、これで点が高いから病気だとか、逆に低いから治療の必要はないとかの判断はしない方がいいですヨ。得点は目安にしかなりませんのであしからず・・・！m(｡･ε･｡)m

ツング自己評価　うつ病　新型うつ病尺度	ほぼ無い	ときどき	しばしば	いつも
【１】気分が沈んで、憂うつだ
【２】朝方が一番気分がいい
【３】些細なことで泣いたり、泣きたくなる
【４】夜、よく眠れない
【５】食欲は普通にある
【６】性欲は普通にある（異性の友人と付合ってみたい）
【７】最近やせてきた
【８】便秘している
【９】ふだんより動悸がする　（胸がドキドキする）
【10】なんとなく疲れやすい
	ほぼ無い	ときどき	しばしば	いつも
【11】　気持ちはいつもさっぱりしている
【12】いつもとかわりなく仕事（身の周りのこと）ができる
【13】落ち着かず、じっとしていられない
【14】将来に希望（楽しみ）がある
【15】いつもよりイライラする
【16】迷わずものごとを決めることができる
【17】役に立つ人間だと思う
【18】今の生活は充実していると思う
【19】自分が死んだほうが、ほかの人は楽に暮らせると思う
【20】今の生活に満足している
	ほぼ無い	ときどき	しばしば	いつも

　

合計　点

３９点以下	４０～４９点	５０点以上
抑うつ傾向は乏しい	軽度の抑うつ傾向あり	中程度の抑うつ傾向あり
現在のところ安心ですヨ。今後もストレスとうまく付き合いましょう♪	要注意！うつ状態の予備軍かもしれません。相談することも視野に入れましょう！	危険！(ＴｗＴ。) 専門医に見ていただくことをオススメします。

ストレスチェック　リンク集
信頼できるサイトさまへ情報リンクしています。心の病気かも？と悩んでいる方、うつ病　新型うつ病の自己診断をして見たい方はクリックしてみてください！　ヾ(＾∇＾) ●病院検索・症状チェック・病気事典・処方薬情報・医療健康の総合情報サイトここカラダよりストレス度チェック http://www.cocokarada.jp/condition/stress_check/index.html うつ病　新型うつ病チェック http://www.cocokarada.jp/condition/utsu_check/index.html ●陣の内脳神経外科クリニックうつ病　新型うつ病チェック http://www.jns.info/cgi-bin/check/utu.cgi ●メンタルナビうつ病　新型うつ病のセルフチェック http://www.mental-navi.net/utsu/check/index.html ●催眠療法の横浜催眠心理研究所うつ・鬱病度診断チェック http://www.yokohama-shinri.com/check/utsu.htm ●ＵＴＵ-ＮＥＴ「うつをこえて」ホームページこころの病気のセルフチェック http://www.utu-net.com/self/check.html
【その他】労働安全衛生法ストレスチェック義務化法案　について
メンタルヘルス対策の充実・強化等を目的として、従業員数50人以上の全ての事業場にストレスチェックの実施を義務付ける「労働安全衛生法の一部を改正する法案（通称：ストレスチェック義務化法案）」が2014年6月19日に国会で可決・成立しました。 2015年4月に厚生労働省労働基準局安全衛生部労働衛生課より、改正労働安全衛生法に基づく「ストレスチェック制度」の具体的な運用方法を定めた省令、告示、指針等が公表されました。厚生労働省ホームページより「ストレスチェック義務化」について正式発表された内容を抜粋（ストレスチェック義務化法）　報道発表資料ページ　（ストレスチェック義務化法）心理的な負担の程度を把握するための検査及び面接指導の実施並びに面接指導結果に基づき業者が講ずべき措置に関する指針　（ストレスチェック義務化法）ストレスチェック制度に関する省令　（ストレスチェック義務化法）ストレスチェックの実施者に関し厚生労働大臣が定める研修に関する告示　 ★皆さんのストレス発散法をチェックする（随時内容募集中！） ★もこQセレクトのストレス関連解消アイテムを見る（書籍、アロマ、バスグッズ他）

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